MOTYWACJA

Napewno znasz tych małych zabójców marzeń – „i tak Ci się nie uda”, „tyle razy już probowałaś”, „nie dasz rady..”… To wszystko to są takie małe mentalne podsyfiacze, które biorą się z naszego braku wiary we własne siły. Cóż zatem? musimy odzyskać tę wiarę. Świetnie nadaje się do tego metoda małych kroczków. Najgorszy palacz na świecie Trzy lata temu rzuciłam palenie. Wyczyn tym bardziej niesłychany, że byłam […]

Zaskoczę was – ale nie planuje żadnego wielkiego wyzwania na 2017 rok. Żadnej ‘nowa ja w 2017 roku’. Żadnych 30 dni do bikini/lata/studniówki. Nic z tych rzeczy. Grudzień minął zaskakująco szybko. grudniowa formuła (co tydzień inne zadanie) trochę się sprawdziła a trochę nie. Nie wiem czy mam zwalać winę na szał przedświątecznych przygotowań, ale zmiana zadania co tydzień nie wychodziła mi najlepiej. Fakt- fajnie jest czasem zrobić coś takiego ad hoc

Grudzień już wita się z gąską poraz zatem na podsumowanie listopadowego wyzwania i nowe cele na grudzień. A wierzcie mi – zapowiada się ciekawie. Podsumowanie listopadowego wyzwania Czy listopadowe wyzwanie udało się przeprowadzić z sukcesem? Generalnie tak. Nie jadłam słodyczy. Ćwiczyłam. Nie jadłam posiłków, przekasek ani kanapek przy biurku w pracy. Mogę być naprawdę zadowolona. Żeby jednak nie było tak różowo – jeśli chodzi o ćwiczenia zaliczyłam niestety pare

Wiecie, że do nowego roku zostało troszkę mniej niż 50 dni? To niesamowite, ale do Nowego Roku zostało troszkę mniej niż 50 dni. Trudno powiedzieć czy to dużo czy mało czasu. Ale napewno jest to super moment żeby zacząć już teraz pracę nad sobą – żeby w Nowy Rok wejść z nieco mniejszym „bagażem” 😉 Zresztą – każdy dzień jest idealny żeby coś zmienić. Dlaczego kobiety nie chudną? Ponoć to co gubi nas kobiety

Kolejny miesiąc powoli dobiega końca. Pora więc na podsumowanie październikowego wyzwania i wyznaczenie sobie nowych celów. Dziś nie będzie propagandy sukcesu. Niestety – w tym miesiącu nie mam czym się Wam pochwalić. Okazuje się, że zbyt szybko odtrąbiłam zwycięstwo nad cukrem i słodyczami. 1 października brałam udział w evencie, podczas którego robiłam pralinki (super sprawa!). I znowu się zaczęło: tu ciasteczko, tam wafelek… Kulminacją było ciasto marchewkowe które